Въпреки че учените все още не са установили всички действия на MSM, има достатъчно открити такива, които могат да са от полза на хората. Доказано е, че MSM спомага за облекчаване и ограничаване на алергични реакции към полени и храни.
MSM е участва в образуването на колаген в организма и подобрява състоянието косата, ноктите и кожата.
MSМ помага за намаляване на хистамина в тялото Ви. Той е възпалително вещество отговорна за много от алергичните симптоми. Ето защо, MSМ се препоръчва т много лекари, за лечение на алергии.
Сярата съдържаща се в MSM поддържа алкалния баланс в организма, което е важно за цялостното здраве.
МСМ е съединение съдържащо сяра, което естествено се произвежда в човешкото тяло. МСМ е съставен от 34% съдържание на сяра, а това е четвъртият – най-богат на съдържание минерал в тялото. Това именно определя неговата незаменима роля, да бъде източник на сяра. Сярата е един от най-важните елементи в организма Ви, защото отговаря за синтеза на колаген, за регенерирането на клетките и за остаряването им. МСМ има отличен противовъзпалителен ефект и е напълно естествено болкоуспокояващо средство.
http://www.fitneshrani.com/haya-msm-500-mg-180-kapsuli/
Показват се публикациите с етикет хранителни добавки. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет хранителни добавки. Показване на всички публикации
неделя, 9 юни 2013 г.
събота, 8 юни 2013 г.
Ленено масло ефекти
Омега-3 са важен фактор за поддържането на косата здрава и блестяща. Един от основните симптоми на недостиг на омега-3, е именно сухата коса. Може да отнеме до няколко седмици на употреба, преди да забележите резултатите от приема на ленено масло за вашата коса.
Проучванията показват, че лененото масло понижава холестерола и предпазва от стенокардия или болки в гърдите, както и от високо кръвно налягане. ALA в лененото масло е омега-3 мастна киселина, която понижава триглицеридите в кръвта, както и нивата на холестерола. Това е възможно, заради способността на тази мастна киселина да поддържа здравето на кръвоносната система.
Лененото масло съдържа линолова киселина, един от най-полезните омега-6 мастни киселини. Вашето тяло не може да произвежда омега-6 мастни киселини, така че трябва да си ги набавяте чрез храната или хранителните добавки.
Омега-6 мастните киселини са необходими за поддържане на функционирането на мозъка, стимулират растежа на кожата, поддържат репродуктивната система, както и здравето на костите, и регулират метаболизма. Омега-6 мастните киселини в лененото масло, може да помогне за лечение на на хипертония, ревматоиден артрит, предменструален синдром и менопауза.
Настъпва цялостно подобрение, възвръщане на блясъка, еластичността и здравината на косъма.Лененото масло, благодарение на тези компоненти, помага за намаляване на възпалението, свързано с акне, суха и раздразнена кожа.Ленено масло – незаменими мастни киселини полезни за сърцето, кожата и косата, нервите, очите, анти-раково средство. Лененото масло ( Flax Oil ) е богато на Омега 6 и Омега 3 мастни киселини
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/mastni-kiselini/leneno-maslo-mastni-kiselini/
Лененото масло съдържа линолова киселина, един от най-полезните омега-6 мастни киселини. Вашето тяло не може да произвежда омега-6 мастни киселини, така че трябва да си ги набавяте чрез храната или хранителните добавки.
Омега-6 мастните киселини са необходими за поддържане на функционирането на мозъка, стимулират растежа на кожата, поддържат репродуктивната система, както и здравето на костите, и регулират метаболизма. Омега-6 мастните киселини в лененото масло, може да помогне за лечение на на хипертония, ревматоиден артрит, предменструален синдром и менопауза.
Настъпва цялостно подобрение, възвръщане на блясъка, еластичността и здравината на косъма.Лененото масло, благодарение на тези компоненти, помага за намаляване на възпалението, свързано с акне, суха и раздразнена кожа.Ленено масло – незаменими мастни киселини полезни за сърцето, кожата и косата, нервите, очите, анти-раково средство. Лененото масло ( Flax Oil ) е богато на Омега 6 и Омега 3 мастни киселини
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/mastni-kiselini/leneno-maslo-mastni-kiselini/
сряда, 5 юни 2013 г.
BSN Nitrix за мощно напомпване
Способността на Nitrix да стимулира по-високи нива на хормона на растежа в тялото, се дължи на включването на аминокиселината аргинин.Само няколко седмици са достатъчни на аргинина, за да увеличи значително нивата на растежния хормон в тялото Ви.
Този суплемент може да повиши снабдяването на вашите мускули с кислород и хранителни вещества, което пък ще съдейства за максималния им растеж.
Nitrix също така ще помогне на мускулите Ви да се възстановяват и ремонтират по-бързо, и освен това ще увеличи вашата издържливост в залата. Ключът към високата ефективност на Nitrix, е включването на съставки, увеличаващи производството на азотен оксид. Това оказва сериозно въздействие върху кръвоснабдяването, мускулните помпи, и мускулната маса. Nitrix повишава обема на мускулите, като увеличава увеличаване на притока на кръв към тях. Това в крайна сметка подпомага за по – доброто захранване на мускулите с кислород и хранителни вещества.
В резултат на това, мускулите Ви растат по – бързо и да изглеждат по – плътни. В допълнение, това също помага за подобряване на вашето изпълнение, повишава енергийните Ви нима и Ви съдейства успешно да се борите с умората.
Във всеки три таблетки от Nitrix, получавате 3 грама напомпващи съставки и 1,5 гр от много други съставки, в които преобладават главно креатин и бета-аланин. Така, само в доза от 3 таблетки ще получите свирепо напомпване и енергия във фитнеса подобно на Jack3d или No Xplode ?? Не, но това ще ни държи напомани и твърди като камък през целия ден? Да! Nitrix е съдържа в своята формула L-цитрулин. Тази съставка е аминокиселина, което означава, че взема активно участие в развитието и растежа на мускулите, но най – вече спомага за увеличаване на мускулната издръжливост.
Купи най-евтино тук http://www.fitneshrani.com/nitrix-360/
Nitrix също така ще помогне на мускулите Ви да се възстановяват и ремонтират по-бързо, и освен това ще увеличи вашата издържливост в залата. Ключът към високата ефективност на Nitrix, е включването на съставки, увеличаващи производството на азотен оксид. Това оказва сериозно въздействие върху кръвоснабдяването, мускулните помпи, и мускулната маса. Nitrix повишава обема на мускулите, като увеличава увеличаване на притока на кръв към тях. Това в крайна сметка подпомага за по – доброто захранване на мускулите с кислород и хранителни вещества.
В резултат на това, мускулите Ви растат по – бързо и да изглеждат по – плътни. В допълнение, това също помага за подобряване на вашето изпълнение, повишава енергийните Ви нима и Ви съдейства успешно да се борите с умората.
Във всеки три таблетки от Nitrix, получавате 3 грама напомпващи съставки и 1,5 гр от много други съставки, в които преобладават главно креатин и бета-аланин. Така, само в доза от 3 таблетки ще получите свирепо напомпване и енергия във фитнеса подобно на Jack3d или No Xplode ?? Не, но това ще ни държи напомани и твърди като камък през целия ден? Да! Nitrix е съдържа в своята формула L-цитрулин. Тази съставка е аминокиселина, което означава, че взема активно участие в развитието и растежа на мускулите, но най – вече спомага за увеличаване на мускулната издръжливост.
Купи най-евтино тук http://www.fitneshrani.com/nitrix-360/
вторник, 4 юни 2013 г.
AMINO X
Петият елемент е известния таурин, който ще Ви помогне да изградите повече мускули, чрез избягване на катаболните процеси.спечелят и изграждане на повече мускули, както и за да се избегне мускулни щамове и щети. На последно място, Amino X съдържа витамин D, който е важен за здравето на костите Ви. Благодарение на съставките, намиращи се в Amino X, продуктът е станал търсено и желано средство за постигане на желаните фитнес резултати. Amino X, също така е известен с това, че е първият ефервесцентен инстантен продукт с амино киселини в света.
Amino X е най-добрата спортна еферисцентна напитка, която може да се консумира преди, по време и след тренировки, за да ви помогне да постигнете всички ваши спортни цели. Приемът на Amino X преди, по време и след тренировка, осигурява на мускулите Ви високоефективни анаболни съставки, които да поддържат и стимулират мускулния растеж. Вземете Amino X и започнете да трупате мускули по-бързо от всякога.
Amino X помага на вашето тяло, активно да се бори с умората, като по този начин стимулира увеличаването на издръжливостта и производителността, и подобрява възстановителните процеси в мускулите. Amino X е продукт, идеален за всеки интензивно трениращ спортист или бодибилдър.
Неговият прием е един невероятен начин да се подобри физическата ефективност на вашето тяло. Amino X са микронизирани и ефервесцентни аминокиселини на прах. Това гарантира, че за разлика от други аминокиселини на прах всяка лъжичка ще се разтвори напълно и ще остане по този начин, докато я изпиете. Другите аминокиселинни напитки често трудно се смесват, така че в крайна сметка по-голямата част от тях остава по стените на шейкъра или чашата.
Купи тук http://www.fitneshrani.com/bsn-amino-x/
Amino X е най-добрата спортна еферисцентна напитка, която може да се консумира преди, по време и след тренировки, за да ви помогне да постигнете всички ваши спортни цели. Приемът на Amino X преди, по време и след тренировка, осигурява на мускулите Ви високоефективни анаболни съставки, които да поддържат и стимулират мускулния растеж. Вземете Amino X и започнете да трупате мускули по-бързо от всякога.
Amino X помага на вашето тяло, активно да се бори с умората, като по този начин стимулира увеличаването на издръжливостта и производителността, и подобрява възстановителните процеси в мускулите. Amino X е продукт, идеален за всеки интензивно трениращ спортист или бодибилдър.
Неговият прием е един невероятен начин да се подобри физическата ефективност на вашето тяло. Amino X са микронизирани и ефервесцентни аминокиселини на прах. Това гарантира, че за разлика от други аминокиселини на прах всяка лъжичка ще се разтвори напълно и ще остане по този начин, докато я изпиете. Другите аминокиселинни напитки често трудно се смесват, така че в крайна сметка по-голямата част от тях остава по стените на шейкъра или чашата.
Купи тук http://www.fitneshrani.com/bsn-amino-x/
NO XPLODE 2.0 азотен бустер
Макар че има редица коректност съставки, правещи NO-Xplode 2.0 толкова велик, основният компонент в тази добавка е азотния оксид, който ще увеличи притока на кръв, така че доставката на хранителните вещества към мускулите Ви значително ще се подобри. Той също така ще стимулира ендокринната Ви система. Разбира се, BSN NO-Xplode 2.0 съдържа и други ефективни съставки, увеличаващи енергията и мускулния размер. Това включва аминокиселините L-аргинин алфа-кетоглутарат, L-цитрулин малат и L-хистидин алфа-кетоглутарат.
NO-Xplode 2.0 също така съдържа комбинация от витамини В6, В9 и В12, кофеин, калций, креатин и магнезий. NO-Xplode 2.0 е най-доброто решение на всички проблеми, свързани с мускулите. Тази добавка е в състояние да Ви даде светкавична сила и да повиши значително мускулния растеж. Освен това, NO-Xplode 2.0 е в състояние да подобри вашата умствена дейност, както и концентрацията Ви по време на тренировка. С този продукт Вие ще забравите какво е умора! NO-Xplode 2.0 има специални съставки, които са доказали своята ефективност по отношение на повишаването на мускулната сила и издържливост.
NO-Xplode бързо се превръща в най-добрия продукт, който може да повиши вашата мускулна сила, да подобри фокуса Ви, и да пребори чувството на умора. Често имитиран,но не и дублиран, NO-Xplode 2.0 е най- оригиналният и най-ефективният пред тренировъчен азотен бустер създаван някога . Това е официално най-продаваната спортни добавка на всички времена и ето защо: Когато става дума за по-голям размер, сила, скорост и издържливост, NO-Xplode 2.0 никога не се проваля, а осигурява незабавни резултати всеки път!
Купи тук http://www.fitneshrani.com/n-o-xplode-2-0-nova-formula/
NO-Xplode 2.0 също така съдържа комбинация от витамини В6, В9 и В12, кофеин, калций, креатин и магнезий. NO-Xplode 2.0 е най-доброто решение на всички проблеми, свързани с мускулите. Тази добавка е в състояние да Ви даде светкавична сила и да повиши значително мускулния растеж. Освен това, NO-Xplode 2.0 е в състояние да подобри вашата умствена дейност, както и концентрацията Ви по време на тренировка. С този продукт Вие ще забравите какво е умора! NO-Xplode 2.0 има специални съставки, които са доказали своята ефективност по отношение на повишаването на мускулната сила и издържливост.
NO-Xplode бързо се превръща в най-добрия продукт, който може да повиши вашата мускулна сила, да подобри фокуса Ви, и да пребори чувството на умора. Често имитиран,но не и дублиран, NO-Xplode 2.0 е най- оригиналният и най-ефективният пред тренировъчен азотен бустер създаван някога . Това е официално най-продаваната спортни добавка на всички времена и ето защо: Когато става дума за по-голям размер, сила, скорост и издържливост, NO-Xplode 2.0 никога не се проваля, а осигурява незабавни резултати всеки път!
Купи тук http://www.fitneshrani.com/n-o-xplode-2-0-nova-formula/
вторник, 28 май 2013 г.
Приемайте витамини за добро здраве
Няколко витамина са свързани с изграждането на защитните сили на организма и осигуряват защита от болестотворни нашественици. Витамин С, например, участва в контролирането на инфекциите, и работи като антиоксидант в организма, защитавайки клетките от увреждане. Витамин А също така играе роля за нормалната имунна функция, като стимулира производството на бели кръвни клетки, които са част от защитната система на организма.
Има девет водоразтворими и четири мастноразтворими витамини. Попаднали в тялото, мастно-разтворимите витамини А, D, K и Е, се съхраняват в мастните тъкани, докато са необходими. Водо-разтворимите витамини, които се разтварят лесно във вода, не се съхраняват в организма и трябва да се приемат редовно. Тези водоразтворими витамини В-комплекса и и витамин С (аскорбинова киселина). В-комплекса включва витамините тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), биотин, кобаламин (B12) и фолиева киселина.
За да се избегне недостиг на някой важен витамин, е добре спортистите на приемат витамини под формата на хранителна добавка. Това обаче трябва да се планира разумно, защото предозирани, някои витамини се оказват токсични.Ако съществува недостиг на витамини, това може да се отрази отрицателно върху спортните постижения. Качествената добавка с витамини, в допълнение към добре балансирана диета, може да подобри производителността.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/vitamini/
Има девет водоразтворими и четири мастноразтворими витамини. Попаднали в тялото, мастно-разтворимите витамини А, D, K и Е, се съхраняват в мастните тъкани, докато са необходими. Водо-разтворимите витамини, които се разтварят лесно във вода, не се съхраняват в организма и трябва да се приемат редовно. Тези водоразтворими витамини В-комплекса и и витамин С (аскорбинова киселина). В-комплекса включва витамините тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), биотин, кобаламин (B12) и фолиева киселина.
За да се избегне недостиг на някой важен витамин, е добре спортистите на приемат витамини под формата на хранителна добавка. Това обаче трябва да се планира разумно, защото предозирани, някои витамини се оказват токсични.Ако съществува недостиг на витамини, това може да се отрази отрицателно върху спортните постижения. Качествената добавка с витамини, в допълнение към добре балансирана диета, може да подобри производителността.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/vitamini/
понеделник, 27 май 2013 г.
Глутамин и ползите от него
Активно трениращите атлети, често изчерпват запасите на глутамин в тялото си, което може да доведе до по-чести инфекции или настинки. Тези хора трябва да приемат глутамин, за да се предотвратят загубата на мускулна маса, тъй като това забавя метаболизма. При хората подложени на хроничен стрес, допълнителния прием на глутамин може да помага в борбата с негативните ефекти на хормона на стреса кортизол. Също така, глутамина приеман след настинка, може да ускори възстановяването.
Недостигът на глутамин се считат за много редко явление, тъй като както вече споменахме, организмът може сам да произвежда това вещество. Тези, които са най-застрашени от развитие на дефицит на глутамин са хората, често спазващи диета, която е ограничена само до няколко храни. Други потенциални “жертви“ на дефицит на глутамит са хората, които не приемат достатъчно протеини с храната си. Ако сте от тези пора, или ако сте спортист, можете да помислите за прибавянето на глутамин към хранителния си режим. Това може да стане чрез храната, и разбира се чрез специални хранителни добавки съдържащи глутамин.
Интензивните тренировки натоварват мускулите, а глутамина насърчава мускулния растеж. Въпреки това, тъй като глутамина се изчерпва от мускулите по време на упражнения, то той трябва да бъде постоянно презареждан. Тренировката е по – ефективна, ако преди нея приемате глутамин, но аминокиселината е необходима и след тренировката, тъй като има способността да предпазва от мускулно разрушаване и травми. Глутамина следователно, предотвратява загубата на мускулна тъкан, насърчава ремонта и бързото възстановяване след екстремни упражнения чрез насърчаване на нов мускулен растеж.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aminokiselini/glutamin/
Недостигът на глутамин се считат за много редко явление, тъй като както вече споменахме, организмът може сам да произвежда това вещество. Тези, които са най-застрашени от развитие на дефицит на глутамин са хората, често спазващи диета, която е ограничена само до няколко храни. Други потенциални “жертви“ на дефицит на глутамит са хората, които не приемат достатъчно протеини с храната си. Ако сте от тези пора, или ако сте спортист, можете да помислите за прибавянето на глутамин към хранителния си режим. Това може да стане чрез храната, и разбира се чрез специални хранителни добавки съдържащи глутамин.
Интензивните тренировки натоварват мускулите, а глутамина насърчава мускулния растеж. Въпреки това, тъй като глутамина се изчерпва от мускулите по време на упражнения, то той трябва да бъде постоянно презареждан. Тренировката е по – ефективна, ако преди нея приемате глутамин, но аминокиселината е необходима и след тренировката, тъй като има способността да предпазва от мускулно разрушаване и травми. Глутамина следователно, предотвратява загубата на мускулна тъкан, насърчава ремонта и бързото възстановяване след екстремни упражнения чрез насърчаване на нов мускулен растеж.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aminokiselini/glutamin/
100% Whey gold standard
100% Whey gold standard съдържа смес от суроватъчен протеин. Това означава, че е направен от изолат на суроватъчен протеин (WPI), концентрат на суроватъчен протеин (WPC) и суроватъчни пептиди. Комбинирани по този начин, протеините в продукта Ви позволяват да получите най-доброто съчетание на протеини, глутамин и ВСАА.
Приемайки една доза от100% Whey gold standard , Вие получавате цели 24гр. от най-чистия протеин, почти без никакви мазнини, холестерол и лактоза. Така, вашите мускули се захранват максимално, растат бързо, и се възстановяват пълноценно. Благодарение на суроватъчния протеин изолат като основен източник на протеини, Вие получавате цели 24 грама от най-чистия, изграждащ мускулите протеин на доза. За човек който не е запознат, това не значи нищо, но за атлетите е супер!
Освен това, 100% Whey Gold Standard не съдържа други ненужни съставки, за разлика от много други подобни продукти. Мазнините, холестерола и калориите са сведени до минимум. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard е чудесен след тренировъчен протеинов шейк. Вкусът му е прекрасен, и има страхотни съставки, и въпреки че е скъп цената си струва. Това е може би един от най-добрите протеин на прах на пазара. Може и да има други продукти които да се доближават до качеството на100% Whey Gold Standard, но не могат да го победят по отношение на вкус, текстура, и разнообразие от вкусове.
100% Whey Gold Standard е протеин н прах, който осигурява 24 грама суроватъчен протеин изолат, суроватъчни пептиди, BCAA и глутамин, и съдържа само 120 калории. Запомнящият се вкус на този продукт, заслужено го нарежда на челните места. Така че, ако търсите протеин на прах, носител на няколко награди и съдържащ най – добрите протеини, то 100% Whey Gold Standard е за Вас! Начин на употреба : Преди тренировка, след тренировка, след ставане, заедно с храна бедна на белтъчини.
Линк към продукта http://www.fitneshrani.com/optimum-gold-standard-100-whey-promotsiya/
Приемайки една доза от100% Whey gold standard , Вие получавате цели 24гр. от най-чистия протеин, почти без никакви мазнини, холестерол и лактоза. Така, вашите мускули се захранват максимално, растат бързо, и се възстановяват пълноценно. Благодарение на суроватъчния протеин изолат като основен източник на протеини, Вие получавате цели 24 грама от най-чистия, изграждащ мускулите протеин на доза. За човек който не е запознат, това не значи нищо, но за атлетите е супер!
Освен това, 100% Whey Gold Standard не съдържа други ненужни съставки, за разлика от много други подобни продукти. Мазнините, холестерола и калориите са сведени до минимум. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard е чудесен след тренировъчен протеинов шейк. Вкусът му е прекрасен, и има страхотни съставки, и въпреки че е скъп цената си струва. Това е може би един от най-добрите протеин на прах на пазара. Може и да има други продукти които да се доближават до качеството на100% Whey Gold Standard, но не могат да го победят по отношение на вкус, текстура, и разнообразие от вкусове.
100% Whey Gold Standard е протеин н прах, който осигурява 24 грама суроватъчен протеин изолат, суроватъчни пептиди, BCAA и глутамин, и съдържа само 120 калории. Запомнящият се вкус на този продукт, заслужено го нарежда на челните места. Така че, ако търсите протеин на прах, носител на няколко награди и съдържащ най – добрите протеини, то 100% Whey Gold Standard е за Вас! Начин на употреба : Преди тренировка, след тренировка, след ставане, заедно с храна бедна на белтъчини.
Линк към продукта http://www.fitneshrani.com/optimum-gold-standard-100-whey-promotsiya/
BSN SYNTHA 6 за мускулна маса
Syntha 6 съдържа суроватъчен протеин, калций, млечен протеин, както и много витамини и минерали, които ще помогнат на тялото Ви да стане по-силно и мускулесто. Syntha-6 разполага с всички необходими съставки, за повишаване нивото на енергия, издръжливост, устойчивост, и притежава способността за намаляване на умствената и физическа умора, която се проявява при вашите по-натоварени дни.
Syntha-6 е един вид многофункционална протеинова матрица, която има различни видове протеини смесени с други елементи. Тъй като този продукт съдържа бавно, умерено и бързо усвояеми протеини, той е идеален за ежедневна употреба. Бавно усвояемите протеини го правят перфектен за шейк преди лягане, за бързо усвоимите протеини го правят чудесен избор за сутрешен шейк, когато мускулите Ви са гладни.
Syntha 6 е многофункционален протеин на прах, чиято формула включва смес от няколко отделни протеина, всеки с различна скорост на усвояване и с различен аминокиселинен профил. Основните съставки на Syntha 6 включват протеинова и аминокиселинна матрица, съставени от суроватъчен протеин концентрат, суроватъчен протеин изолат, калциев казеинат, мицеларен казеин, млечен протеинов изолат, и яйчен протеин. Тази комбинация осигурява на активните Ви мускули, захранване в продължение на часове, с най-пълната смес от протеини на разположение.
Syntha 6 е супер ефективен след тренировка, когато зарежда светкавично бързо мускулите Ви с протеини, и продължава да ги храни с жизненоважни хранителни вещества за часове напред. Syntha 6 съдържа още глутамин и BCAA…но не просто количеството което се съдържа в протеина който доставя, а още много повече. Това е още едно предимство на продукта, което го нарежда в първите редици сред протеинови добавки.
Syntha-6 е един вид многофункционална протеинова матрица, която има различни видове протеини смесени с други елементи. Тъй като този продукт съдържа бавно, умерено и бързо усвояеми протеини, той е идеален за ежедневна употреба. Бавно усвояемите протеини го правят перфектен за шейк преди лягане, за бързо усвоимите протеини го правят чудесен избор за сутрешен шейк, когато мускулите Ви са гладни.
Syntha 6 е многофункционален протеин на прах, чиято формула включва смес от няколко отделни протеина, всеки с различна скорост на усвояване и с различен аминокиселинен профил. Основните съставки на Syntha 6 включват протеинова и аминокиселинна матрица, съставени от суроватъчен протеин концентрат, суроватъчен протеин изолат, калциев казеинат, мицеларен казеин, млечен протеинов изолат, и яйчен протеин. Тази комбинация осигурява на активните Ви мускули, захранване в продължение на часове, с най-пълната смес от протеини на разположение.
Syntha 6 е супер ефективен след тренировка, когато зарежда светкавично бързо мускулите Ви с протеини, и продължава да ги храни с жизненоважни хранителни вещества за часове напред. Syntha 6 съдържа още глутамин и BCAA…но не просто количеството което се съдържа в протеина който доставя, а още много повече. Това е още едно предимство на продукта, което го нарежда в първите редици сред протеинови добавки.
Гел за отслабване
Добрият гел за отслабване, трябва да има и добра консистенция и не трябва да оставя лепкави остатъци върху кожата. Гелът за отслабване трябва да се абсорбира напълно от кожата, за да могат съставките да окажат своето действие по най – добрият начин. Така че гел, който се абсорбира добре, трябва да бъде най-добрият избор. Геловете за отслабване се различават по цена, въпреки че в някои случай съдържат еднакви съставки. Ключът е да се търси съставки, които се смята, че са ефективни, и след това да сравнявате различните гелове, които съдържат тези съставки. Правейки това, Вие ще сте в състояние да си изберете гел за отслабване, който е максимално ефективен и е на достъпна цена.
Ползи от тях със сигурност има! На първо място ще изтъкнем факта, че благодарение на геловете, Вие третирате конкретно онази част от тялото, която Ви е проблемна. Също така, геловете против целулит и за отслабване, помагат за по – добрия външен вид на кожата Ви. Това надали можете да постигнете с някакъв продукт за орална употреба. Друго предимство е че могат да се използват от всеки, независимо от пол и възраст. Антицелулитните гелове могат да се използват както от тийнейджъри, така и от възрастни индивиди. Истината е, че за третирането на кожен проблем като целулита няма възраст.
Геловете за отслабване, които съдържат кофеин, доказано намаляват излишните подкожни мазнини, най – вече благодарение на термогенния ефект на кофеина. Освен това, тези гелове премахват излишните течности от пространствата между клетките и предизвикват липолиза – изгаряне на мазнините в слоя точно под повърхността на кожата. Това изгаряне на мазнини и изхвърляне на течности, ще доведе до видимо отслабване и подчертаване на мускулите. Когато се прилага локално, гелът за отслабване съдържащ кофеин свива повърхността на кожата, като значително я стяга. Така и целулитните бучки изглеждат по-малко забележими. Преди да се пристъпи към втриване на гела, кожата трябва да се почисти добре.
Гелът за отслабване се прилага към целевата зона веднъж или два пъти дневно преди тренировка. Важно е да се насочите и да се съсредоточите върху една област за седмица или две, чак след това да преминете към друга . Гелът за отслабване не трябва да се прилага по цялото тяло. Разбиването на толкова много мастните клетки в организма, може да затрудни тяхното обработване. Гелът за отслабване се втрива в зоната, като се прави лек масаж за около 45 секунди.
Ползи от тях със сигурност има! На първо място ще изтъкнем факта, че благодарение на геловете, Вие третирате конкретно онази част от тялото, която Ви е проблемна. Също така, геловете против целулит и за отслабване, помагат за по – добрия външен вид на кожата Ви. Това надали можете да постигнете с някакъв продукт за орална употреба. Друго предимство е че могат да се използват от всеки, независимо от пол и възраст. Антицелулитните гелове могат да се използват както от тийнейджъри, така и от възрастни индивиди. Истината е, че за третирането на кожен проблем като целулита няма възраст.
Геловете за отслабване, които съдържат кофеин, доказано намаляват излишните подкожни мазнини, най – вече благодарение на термогенния ефект на кофеина. Освен това, тези гелове премахват излишните течности от пространствата между клетките и предизвикват липолиза – изгаряне на мазнините в слоя точно под повърхността на кожата. Това изгаряне на мазнини и изхвърляне на течности, ще доведе до видимо отслабване и подчертаване на мускулите. Когато се прилага локално, гелът за отслабване съдържащ кофеин свива повърхността на кожата, като значително я стяга. Така и целулитните бучки изглеждат по-малко забележими. Преди да се пристъпи към втриване на гела, кожата трябва да се почисти добре.
Гелът за отслабване се прилага към целевата зона веднъж или два пъти дневно преди тренировка. Важно е да се насочите и да се съсредоточите върху една област за седмица или две, чак след това да преминете към друга . Гелът за отслабване не трябва да се прилага по цялото тяло. Разбиването на толкова много мастните клетки в организма, може да затрудни тяхното обработване. Гелът за отслабване се втрива в зоната, като се прави лек масаж за около 45 секунди.
Течен Л-Карнитин
Течния л-карнитин съдейства за повишаване на мускулната маса, намалява умората, помага при мускулното възстановяване и подобрява функцията на черния дроб. В допълнение към тези важни за спортистите свойства, добавките с течен л-карнитин могат да облекчат някои бъбречни заболявания, мъжкия стерилитет, и хиперфункцията на щитовидната жлеза.
Л-карнитин има една важна роля в човешкото тяло – да се свързва с мастните клетки и да ги транспортира до митохондриите на клетките, където мастните клетки се използват като гориво.
Тъй като течен л-карнитин се усвоява напълно, и действието му в това отношение е бързо и ефективно. Течния л-карнитин се приема най – вече от спортисти, и от хора които искат да намалят телесното си тегло. Л-карнитина може да насърчи загубата на тегло чрез увеличаване на мускулната маса. Повишаването на мускулната маса води до засилване на метаболизма, а това означава че ще изгаряте много повече калории. В допълнение, течния л-карнитин може да намали подкожните мазнини и самите мастни депа.
Той лесно извежда мазнините от депата, “предавайки ги“ на митохондриите, където от тях се получава енергия – за по – интензивни тренировки, повече сила и издържливост. Течния л-карнитин може да увеличи ефективността на тренировките, като Ви дава възможност да тренирате с по-висока интензивност, а по този начин да изгаряте повече калории и да намалявате телесното си тегло.
Течния л-карнитин улеснява окислението на пирувата, страничен продукт на въглехидратната обмяна. В тази връзка, течния л-карнитин може да е чудесно помощно средство за изгаряне на мазнини, особено на бодибилдъри и културисти, които искат да намалят мазнините и да изградят чиста мускулна маса. Повечето спортисти приемат течния л-карнитин преди тренировка, за да получат повече енергия и да изгорят повече мазнини.
Тъй като течен л-карнитин се усвоява напълно, и действието му в това отношение е бързо и ефективно. Течния л-карнитин се приема най – вече от спортисти, и от хора които искат да намалят телесното си тегло. Л-карнитина може да насърчи загубата на тегло чрез увеличаване на мускулната маса. Повишаването на мускулната маса води до засилване на метаболизма, а това означава че ще изгаряте много повече калории. В допълнение, течния л-карнитин може да намали подкожните мазнини и самите мастни депа.
Той лесно извежда мазнините от депата, “предавайки ги“ на митохондриите, където от тях се получава енергия – за по – интензивни тренировки, повече сила и издържливост. Течния л-карнитин може да увеличи ефективността на тренировките, като Ви дава възможност да тренирате с по-висока интензивност, а по този начин да изгаряте повече калории и да намалявате телесното си тегло.
Течния л-карнитин улеснява окислението на пирувата, страничен продукт на въглехидратната обмяна. В тази връзка, течния л-карнитин може да е чудесно помощно средство за изгаряне на мазнини, особено на бодибилдъри и културисти, които искат да намалят мазнините и да изградят чиста мускулна маса. Повечето спортисти приемат течния л-карнитин преди тренировка, за да получат повече енергия и да изгорят повече мазнини.
неделя, 26 май 2013 г.
OxyElite Pro от USP Labs
Този термогенен фет-бърнар, е комбинация от съставки: такива повишаващи функциите на щитовидната жлеза, такива атакуващи директно мазнините, както и такина повишаващи умствената дейност, които действайки заедно ще Ви помогнат да постигнете крайната цел. Елемента Bauhinia Purpurea L. усилва превръщането на хормона T4 в T3, а Bacopa Monnieri от своя страна увеличава производството на Т4. Когато се увеличи производството на хормоните на щитовидната жлеза T4 и T3, Вие сте в състояние да атакувате мастните клетки и да изгаряте мазнините.
OxyElite Pro е революционно нов термогенен фет-бърнар, който повишава загубата на мазнини, увеличава енергията и намалява апетита. USP Labs е производител, известен заради старанието си да създава своите формули така да се каже кратки и силни, премахвайки ненужните елементи, и включвайки само най-ефективните съставки. OxyELITE Pro от USP Labs използва абсолютно най-високачествени суровини, за да осигури възможно най-добрите резултати.
Освен това, OxyELITE Pro Ви осигурява чиста енергия без нервност, и създава цялостно усещане за благополучие. OxyELITE Pro със своите научно построени съставки, регулира и ограничава апетита, съдействайки за естественото намаляване на теглото. OxyELITE Pro съдържа още екстракт от растението здравец, както и кофеин, които подобряват умствената дейност и концентрацията.
OxyELITE Pro е перфектния избор за спортисти и фитнес ентусиасти, които искат да се намалят мазнините в тялото, да понижат апетита си, и да увеличат скоростта, с която тялото им изгаря излишните калории. Кофеинът е сигурен начин за увеличаване на разходите на енергия,а също така той ви загрява. Това води до увеличаване на разграждането на мазнините чрез липолиза и окисление на липидите. Всички продукти изгарящи мазнини го имат, и при OxyELITE Pro не е по-различно. Но сега кофеинът има партньор, което прави “отборът по добър от играчите по отделно” и при това разграничава OxyELITE Pro от останалите продукти. Важно е да се отбележи, че OxyELITE Pro съдържа само 100мг кофеин в една капсула.
USPLabs откри микс, който не се нуждае ог тонове кофеин, за да получите добри ефекти. То е просто синергичен агент с останалата част от съставките, заедно с една приятна, безопасна доза енергия, за да задвижите вашия метаболизъм. Това е накратко за него. “Хубаво изброяване на съставките, но какво ще кажете за страничните ефекти?” OxyELITE Pro не показва никакви странични ефекти в над 99% от своите потребители. Използваните екстракции са безопасни и не показват никакви странични ефекти в проучванията. Основните ефекти са предназначените – например, започват да се губят мазнини и започвате да загрявате и евентуално да се потите повече.
OxyElite Pro е революционно нов термогенен фет-бърнар, който повишава загубата на мазнини, увеличава енергията и намалява апетита. USP Labs е производител, известен заради старанието си да създава своите формули така да се каже кратки и силни, премахвайки ненужните елементи, и включвайки само най-ефективните съставки. OxyELITE Pro от USP Labs използва абсолютно най-високачествени суровини, за да осигури възможно най-добрите резултати.
Освен това, OxyELITE Pro Ви осигурява чиста енергия без нервност, и създава цялостно усещане за благополучие. OxyELITE Pro със своите научно построени съставки, регулира и ограничава апетита, съдействайки за естественото намаляване на теглото. OxyELITE Pro съдържа още екстракт от растението здравец, както и кофеин, които подобряват умствената дейност и концентрацията.
OxyELITE Pro е перфектния избор за спортисти и фитнес ентусиасти, които искат да се намалят мазнините в тялото, да понижат апетита си, и да увеличат скоростта, с която тялото им изгаря излишните калории. Кофеинът е сигурен начин за увеличаване на разходите на енергия,а също така той ви загрява. Това води до увеличаване на разграждането на мазнините чрез липолиза и окисление на липидите. Всички продукти изгарящи мазнини го имат, и при OxyELITE Pro не е по-различно. Но сега кофеинът има партньор, което прави “отборът по добър от играчите по отделно” и при това разграничава OxyELITE Pro от останалите продукти. Важно е да се отбележи, че OxyELITE Pro съдържа само 100мг кофеин в една капсула.
USPLabs откри микс, който не се нуждае ог тонове кофеин, за да получите добри ефекти. То е просто синергичен агент с останалата част от съставките, заедно с една приятна, безопасна доза енергия, за да задвижите вашия метаболизъм. Това е накратко за него. “Хубаво изброяване на съставките, но какво ще кажете за страничните ефекти?” OxyELITE Pro не показва никакви странични ефекти в над 99% от своите потребители. Използваните екстракции са безопасни и не показват никакви странични ефекти в проучванията. Основните ефекти са предназначените – например, започват да се губят мазнини и започвате да загрявате и евентуално да се потите повече.
понеделник, 20 май 2013 г.
Креатин монохидрат ефект и цена
Използването на креатин добавки може да доведе до изтръпващо усещане в мускулите. MayoClinic.com посочва, че този ефект върху мускулите може да се дължи по-малко на приема на креатин и повече на репутацията на креатин като строител на мускулна маса. Creatine е популярна добавка сред спортистите, които могат да упражняват по-дълго и по-трудно, отколкото при нормални условия по време на креатин, което води до мускулни спазми или щамове. Тези атлети смятат, че добавките ще им помогне да станат по-мускулести и атлетични. Креатин монохидрат може да се увеличи мускулната маса и подобрява атлетичната издръжливост.
Тялото преобразува креатин в креатин фосфат или фосфокреатин за да се използва за енергия, особено по време на тренировка с висока интензивност, която трае кратко време, като спринт или тежки вдигане на тежести.
Creatine е най-ефективната добавка за спортисти, търсещи повишена телесната маса и възможности за упражнения с висока интензивност. Креатин добавки може да се препоръчва за лечение на високи нива на триглицеридите, пациенти със сърдечни проблеми, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и мускулна дистрофия. Доказателствата върху положителните ефекти от creatine са безбройни. Вие трябва да използвате creatine хранителни добавки съвество и спрямо препоръчителната употреба.
Креатин монохидрат е вид креатин добавка. Безопасността на креатин добавките, е въпрос, който е широко разискван. Въпреки това, националните институти на здравеопазването посочват, че креатин добавки са безопасни, ако се консумират в съответствие с препоръчваната доза. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате креатин. Креатин не се добива само чрез синтезиране в тялото, но също така може да бъде добит чрез определени храни като месо и риба, или може да бъде получен чрез хранителна добавка. Креатин монохидрат има много потенциални ползи за здравето и се използва предимно за покачване на мускулна маса. Креатин монохидрат може да се използва за стимулиране на загуба на тегло при някои индивиди.
Creatine е най-ефективната добавка за спортисти, търсещи повишена телесната маса и възможности за упражнения с висока интензивност. Креатин добавки може да се препоръчва за лечение на високи нива на триглицеридите, пациенти със сърдечни проблеми, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и мускулна дистрофия. Доказателствата върху положителните ефекти от creatine са безбройни. Вие трябва да използвате creatine хранителни добавки съвество и спрямо препоръчителната употреба.
Креатин монохидрат е вид креатин добавка. Безопасността на креатин добавките, е въпрос, който е широко разискван. Въпреки това, националните институти на здравеопазването посочват, че креатин добавки са безопасни, ако се консумират в съответствие с препоръчваната доза. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате креатин. Креатин не се добива само чрез синтезиране в тялото, но също така може да бъде добит чрез определени храни като месо и риба, или може да бъде получен чрез хранителна добавка. Креатин монохидрат има много потенциални ползи за здравето и се използва предимно за покачване на мускулна маса. Креатин монохидрат може да се използва за стимулиране на загуба на тегло при някои индивиди.
четвъртък, 7 март 2013 г.
Малинови кетони за бързо отслабване и изгаряне на мазнини
Ниските калории и високото съдържание на фибри в малини, ги правят отличен избор да ги включите в диетата си, особено ако се опитвате да отслабнете. Плодовете са с ниска енергийна плътност храна.Те осигуряват по-големи порции за по-малко калории. Вода, съдържание на фибри и мазнини определят на плътността на енергия в храните. Плодовете са с високо съдържание на вода, което ще осигури обем, но не калории.
Малините са без мазнини и пълни с фибри. Богати на фибри храни отнемат повече време на организма за храносмилане, което ви засища по-дълго. Неразтворими фибри, открити в малините помага да се запази тялото си сито, който също спомага за загуба на тегло. Малинови кетони предпазват от затлъстяване и подобряват мастната инфилтрация на черния дроб в някои животински модели.
Въпреки че точният механизъм не е напълно изяснен, тези ефекти се обясняват с действието на малиновият кетон в промяна на липидния метаболизъм, или по-специално за повишаване на норадреналин, предизвикано от липолизата в белите адипоцити (мастните клетки). Учените предполагат, че малинови кетони стимулират енергийния метаболизъм чрез механизъм, подобен на този на капсаицин. Капсаицинът е съединение, което се намира в люти чушки и е също полезно за отслабването при хора.
Изследователи хранили мишки с високо съдържание на мазнини диета, включваща различни проценти на малинови кетони. Малиновите кетони попречили нарастването на телесното тегло, както и увеличаването на мазнини в черния дроб и други органи. При мишки, които ядат богата на мазнини диета без малинови кетони, а след това по-късно я приемат като добавка, малиовите кетони спомагат за намалено тегло и съдържание на мазнини в черния дроб , причинени от предишното високо съдържание на мазнини диета без кетони.
Малините са без мазнини и пълни с фибри. Богати на фибри храни отнемат повече време на организма за храносмилане, което ви засища по-дълго. Неразтворими фибри, открити в малините помага да се запази тялото си сито, който също спомага за загуба на тегло. Малинови кетони предпазват от затлъстяване и подобряват мастната инфилтрация на черния дроб в някои животински модели.
Въпреки че точният механизъм не е напълно изяснен, тези ефекти се обясняват с действието на малиновият кетон в промяна на липидния метаболизъм, или по-специално за повишаване на норадреналин, предизвикано от липолизата в белите адипоцити (мастните клетки). Учените предполагат, че малинови кетони стимулират енергийния метаболизъм чрез механизъм, подобен на този на капсаицин. Капсаицинът е съединение, което се намира в люти чушки и е също полезно за отслабването при хора.
Изследователи хранили мишки с високо съдържание на мазнини диета, включваща различни проценти на малинови кетони. Малиновите кетони попречили нарастването на телесното тегло, както и увеличаването на мазнини в черния дроб и други органи. При мишки, които ядат богата на мазнини диета без малинови кетони, а след това по-късно я приемат като добавка, малиовите кетони спомагат за намалено тегло и съдържание на мазнини в черния дроб , причинени от предишното високо съдържание на мазнини диета без кетони.
четвъртък, 14 февруари 2013 г.
С какво са полезни антиоксидантите?
Антиоксидантите имат много потенциални ползи за цялостното ви здраве, но няма такова нещо като добър антиоксидант, който от полза за всички. Определени източници на антиоксиданти могат да предвидят по-големи общите ползи за здравето, отколкото в други. Антиоксиданит, най-полезните за вас, зависят от това какво влияе върху вашето здраве и всички пропуски, които имате.
Антиоксидантите имат функция в тялото ни чрез инхибиране на окисляването на други молекули. Окисляване получава свободните радикали. Също така допринася за деактивиране и намаляването на свободните радикали в тялото ви са екзогенни микроелементи, включително витамин C, токофероли, каротеноиди и други ботанически фармакологичен и biosynthesized съединения. Примери за екзогенни антиоксиданти включват бета-каротин, витамин С, витамин Е, селен, цинк и супероксид дисмутаза. Примери на антиоксидантни растения включват цитрусови плодове, моркови, джинджифил корен, Гинко листа, грозде, листа на розмарин и домати.
Свободните радикали са високо реактивни, нестабилни химични вещества, които могат да започнат верижни реакции, водещи до разрушаване на тъканите в тялото си. Освен това, свободните радикали могат да атакуват протеини, нуклеинови киселини и клетъчните мембрани, съдържащи големи количества полиненаситени мастни киселини. Примери на свободните радикали са супероксид аниони и водороден прекис. В присъствието на метали като желязо и мед, както супероксид аниони и водороден прекис произвеждат хидроксилни радикали. Свободните радикали кислород се синтезират в хода на обичайната си необходимите метаболитни процеси. Това включва унищожаване на микроорганизмите, клетъчната и митохондриална обмен на кислород, процесите на детоксикация и съсирването на кръвта. Така, вие не може да класифицира свободните радикали или реактивни кислородни видове или като присъщо лошо или добро.
Хората, които консумират храни с високо съдържание на антиоксиданти, намалява риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Повишен антиоксидантен прием корелира с намаляване на риска от болестта на Алцхаймер. Той също референции няколко проучвания, които са намерени, че изолирани антиоксидантни добавки не са успели да осигуряват обезщетения за рак и сърдечно-съдови заболявания. Има много химични и структурни различия между изолиран антиоксиданти и тези, които се съдържат в храните. Антиоксидант източник, следователно, определя начина, по който тялото ви поглъща антиоксидант и цялостната ефективност на антиоксиданта.
Добри и лоши Антиоксиданти
Няма такова нещо като добро или лошо антиоксидант. Специфичен ефект на антиоксиданта варира според някои специфични недостатъци, които може да има и източник на антиоксиданта. С други думи, антиоксидант, който се ползва един човек, може да няма ефект на друго лице. Установено, че е по-добър антиоксидант потенциал имат пълнозърнестите храни за да извличаме индивидуални антиоксиданти.
Антиоксиданти
Антиоксидантите имат функция в тялото ни чрез инхибиране на окисляването на други молекули. Окисляване получава свободните радикали. Също така допринася за деактивиране и намаляването на свободните радикали в тялото ви са екзогенни микроелементи, включително витамин C, токофероли, каротеноиди и други ботанически фармакологичен и biosynthesized съединения. Примери за екзогенни антиоксиданти включват бета-каротин, витамин С, витамин Е, селен, цинк и супероксид дисмутаза. Примери на антиоксидантни растения включват цитрусови плодове, моркови, джинджифил корен, Гинко листа, грозде, листа на розмарин и домати.
Свободните радикали
Свободните радикали са високо реактивни, нестабилни химични вещества, които могат да започнат верижни реакции, водещи до разрушаване на тъканите в тялото си. Освен това, свободните радикали могат да атакуват протеини, нуклеинови киселини и клетъчните мембрани, съдържащи големи количества полиненаситени мастни киселини. Примери на свободните радикали са супероксид аниони и водороден прекис. В присъствието на метали като желязо и мед, както супероксид аниони и водороден прекис произвеждат хидроксилни радикали. Свободните радикали кислород се синтезират в хода на обичайната си необходимите метаболитни процеси. Това включва унищожаване на микроорганизмите, клетъчната и митохондриална обмен на кислород, процесите на детоксикация и съсирването на кръвта. Така, вие не може да класифицира свободните радикали или реактивни кислородни видове или като присъщо лошо или добро.
Антиоксидантите като терапия
Хората, които консумират храни с високо съдържание на антиоксиданти, намалява риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Повишен антиоксидантен прием корелира с намаляване на риска от болестта на Алцхаймер. Той също референции няколко проучвания, които са намерени, че изолирани антиоксидантни добавки не са успели да осигуряват обезщетения за рак и сърдечно-съдови заболявания. Има много химични и структурни различия между изолиран антиоксиданти и тези, които се съдържат в храните. Антиоксидант източник, следователно, определя начина, по който тялото ви поглъща антиоксидант и цялостната ефективност на антиоксиданта.
Добри и лоши Антиоксиданти
Няма такова нещо като добро или лошо антиоксидант. Специфичен ефект на антиоксиданта варира според някои специфични недостатъци, които може да има и източник на антиоксиданта. С други думи, антиоксидант, който се ползва един човек, може да няма ефект на друго лице. Установено, че е по-добър антиоксидант потенциал имат пълнозърнестите храни за да извличаме индивидуални антиоксиданти.
сряда, 28 ноември 2012 г.
Суроватъчен протеин - най-добрият протеин
Аминокиселините в суроватъчният протеин могат да ви помогнат да се снабдите с градивните блокове, необходими за увеличаване на мускулната маса, особено ако ги пиете веднага след тренировка, когато тялото ви е в процес на ремонт на мускулната тъкан.Суроватъчен протеин съдържа левцин, хранително вещество, което помага за запазване на чистата мускулна тъкан, докато насърчава загуба на мазнини.
Суроватъчният протеин се счита за пълноценен протеин, който съдържа всички незаменими аминокиселини. Освен това спортисти и културисти, които приемат чист суроватъчен изолат имат по-големи мускулни печалби, отколкото тези, които не приемат.иенето на протеинови шейкове може да ви помогне да контролирате апетита си и да намалите приема на калории, което ви позволява да отслабнете по-лесно. За да отслабнете, обаче, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви използва.
Добавяне на протеинови шейкове към обичайната си диета може да попречи на загубата на тегло. Всеки грам протеин има 4 калории и протеинови шейкове, особено тези, направени с мляко или сладолед, обикновено са с високо съдържание на калории. Суроватъчен протеин съдържа повече левцин сравнено с мляко, яйца и соев протеин. Добавки със суроватъчен протеин може да насърчи значително намаляване на мазнините в тялото. Ако не тренирате активно за да придобиете чиста мускулна маса чрез упражнения, допълнителните калории, консумирани от протеиновите шейкове са по-склонни да причинят омазняване, тъй като не изгаряте достатъчно калории чрез тренировки.
Суроватъчният протеин се счита за пълноценен протеин, който съдържа всички незаменими аминокиселини. Освен това спортисти и културисти, които приемат чист суроватъчен изолат имат по-големи мускулни печалби, отколкото тези, които не приемат.иенето на протеинови шейкове може да ви помогне да контролирате апетита си и да намалите приема на калории, което ви позволява да отслабнете по-лесно. За да отслабнете, обаче, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви използва.
Добавяне на протеинови шейкове към обичайната си диета може да попречи на загубата на тегло. Всеки грам протеин има 4 калории и протеинови шейкове, особено тези, направени с мляко или сладолед, обикновено са с високо съдържание на калории. Суроватъчен протеин съдържа повече левцин сравнено с мляко, яйца и соев протеин. Добавки със суроватъчен протеин може да насърчи значително намаляване на мазнините в тялото. Ако не тренирате активно за да придобиете чиста мускулна маса чрез упражнения, допълнителните калории, консумирани от протеиновите шейкове са по-склонни да причинят омазняване, тъй като не изгаряте достатъчно калории чрез тренировки.
вторник, 27 ноември 2012 г.
Creatine информация и ефект
Creatine показва обещаващи резултати като начин за увеличаване на паметта и интелигентността. Изследователи в Австралия публикуват резултатите от проучването в публикацията „Трудове на Кралското общество“ през октомври 2003 г., което показва че creatine увеличава количеството на налична енергия към мозъка за изчислителни задачи, подобряване на умствените способности.Използването на креатин добавки може да доведе до изтръпващо усещане в мускулите. MayoClinic.com посочва, че този ефект върху мускулите може да се дължи по-малко на приема на креатин и повече на репутацията на креатин като строител на мускулна маса.
Creatine е популярна добавка сред спортистите, които могат да упражняват по-дълго и по-трудно, отколкото при нормални условия по време на креатин, което води до мускулни спазми или щамове. Тези атлети смятат, че добавките ще им помогне да станат по-мускулести и атлетични. Creatine може да се увеличи мускулната маса и подобрява атлетичната издръжливост.Приемането на 3 грама креатин на кг телесно тегло в продължение на три дни, последвани от 3 до 5 грама на ден след това, може да помогне за увеличаване и поддържане на вашите запаси от креатин най-ефектвино. За 80-килограмов човек, сумата необходима в съответствие с тази препоръка е около 20 грама на ден. Може би трябва да се яде повече от 10 килограма говеждо месо дневно, за да се постигне това количество – непосилна сума. Дори и за ниво на поддръжка от 3 до 5 грама на ден изисква от вас да се консумира повече от 1 килограм говеждо месо дневно.
Пилешкото не може да ви помогне да повишите нивата на creatine. Прахообразните хранителни добавки са по-ефективен начин да се консумират високи дози.Подобно проучване през април 2002 г. установява, че 8 грама creatine на ден в продължение на пет дни намалява умствената умора, когато обектите извършва чести математически изчисления.
Creatine е популярна добавка сред спортистите, които могат да упражняват по-дълго и по-трудно, отколкото при нормални условия по време на креатин, което води до мускулни спазми или щамове. Тези атлети смятат, че добавките ще им помогне да станат по-мускулести и атлетични. Creatine може да се увеличи мускулната маса и подобрява атлетичната издръжливост.Приемането на 3 грама креатин на кг телесно тегло в продължение на три дни, последвани от 3 до 5 грама на ден след това, може да помогне за увеличаване и поддържане на вашите запаси от креатин най-ефектвино. За 80-килограмов човек, сумата необходима в съответствие с тази препоръка е около 20 грама на ден. Може би трябва да се яде повече от 10 килограма говеждо месо дневно, за да се постигне това количество – непосилна сума. Дори и за ниво на поддръжка от 3 до 5 грама на ден изисква от вас да се консумира повече от 1 килограм говеждо месо дневно.
Пилешкото не може да ви помогне да повишите нивата на creatine. Прахообразните хранителни добавки са по-ефективен начин да се консумират високи дози.Подобно проучване през април 2002 г. установява, че 8 грама creatine на ден в продължение на пет дни намалява умствената умора, когато обектите извършва чести математически изчисления.
понеделник, 26 ноември 2012 г.
Информация за L-Carnitine
L-Carnitine се съдържа в млечни продукти и месо, но тялото го произвежда чрез аминокиселините метионин и лизин. При някои хора карнитин производството е подтиснато, като се създава дефицит. Хората, които имат някои генетични заболявания, диабет, цироза на черния дроб и сърдечни заболявания са склонни да имат недостатък на L-Carnitine.
L-Carnitine може да ви помогне да отслабнете чрез подобряване на съотношението мазнини-мускули или структурата на тялото, казва Медицинския център на университета в Питсбърг. L-Carnitine хранителни добавки също така понякога се използва за подобряване на тренировките,силата и издръжливостта.
Според Службата на хранителни добавки на националните институти на здравеопазването, на около 3 грама L-Carnitine дневно могат да се появят стомашни проблеми като коремни спазми, диария, повръщане и гадене. Вашето тяло може да се развие миризма, напомняща на риба. L-Carnitine е потенциално благоприятно третиране, използвано в допълнение към традиционното лечение на стабилна стенокардия, в съответствие с UMMC. L-Carnitine може да помогне за намаляване на симптомите и подобряване на способността да се упражнявате, без болка в гърдите.
Освен това, устно приет, както и инжектиран дава полза за сърдечна исхемия и намалява притока на кръв към сърцето, според Службата на хранителни добавки. L-Carnitine нивата са ниски в проблемен сърдечен мускул, а проучванията показват, че допълването може да помогне.Освен това, мускулна слабост може да се случи, ако кръвта ви има повишена концентрация на урея. Висока доза на L-Carnitineможе да предизвика припадък, ако страдате от припадъци. Всички тези странични ефекти СА МНОГО РЕДКИ и са при хора, които се предразположени към горните заболявания.
Според Службата на хранителни добавки на националните институти на здравеопазването, на около 3 грама L-Carnitine дневно могат да се появят стомашни проблеми като коремни спазми, диария, повръщане и гадене. Вашето тяло може да се развие миризма, напомняща на риба. L-Carnitine е потенциално благоприятно третиране, използвано в допълнение към традиционното лечение на стабилна стенокардия, в съответствие с UMMC. L-Carnitine може да помогне за намаляване на симптомите и подобряване на способността да се упражнявате, без болка в гърдите.
Освен това, устно приет, както и инжектиран дава полза за сърдечна исхемия и намалява притока на кръв към сърцето, според Службата на хранителни добавки. L-Carnitine нивата са ниски в проблемен сърдечен мускул, а проучванията показват, че допълването може да помогне.Освен това, мускулна слабост може да се случи, ако кръвта ви има повишена концентрация на урея. Висока доза на L-Carnitineможе да предизвика припадък, ако страдате от припадъци. Всички тези странични ефекти СА МНОГО РЕДКИ и са при хора, които се предразположени към горните заболявания.
четвъртък, 25 октомври 2012 г.
BCAA - най-важните аминокиселини
BCAA са съставени от трите незаменими аминокиселини, които, според Medline Plus са аминокиселини, от които тялото Ви се нуждае за да изпълнява своите нормални процеси, но не може да произвежда само по себе си. Така че трябва да се консумират храни, за да ги набавим. Незаменимите аминокиселини са три – левцин, изолевцин и валин – те се използват за храносмилане на храната, помагат на тялото и клетките да растат и да се възпроизвеждат и ремонт на вашите мускули и други тъкани, наред с други неща.
Обикновено спортистите могат да използват BCAA да спомогнат за възстановяването на мускулите след тренировка, но BCAAсъщо може да бъде в състояние да помогне лечение на проблеми, засягащи мозъка ви. Съществуват три аминокиселини, посочени като аминокиселини с разклонена верига: левцин, изолевцин и валин. Тези три са от особено значение, ако търсите помощ за изграждането и поддържането на чистата мускулна маса.
Според проучване от 2006 г., публикувано в „Журнал по хранене“ BCAA са доказани за ускоряване на възстановяването на мускулите и намаляване на мускулната треска. Суроватъчен протеин е богат източник на ВСАА. BCAA могат да бъдат полезни за спортистите, защото те са били доказани че помагат да се намали разграждането на мускулната тъкан по време на тренировка. BCAA също може да бъде полезна хранителна помощ за недохранени поради заболяване или анорексия и е било установено, че помагат да се предотврати загуба на мускулна маса по време на дълго залежаване на легло. Допълнителни ползи от използване на BCAA включват повишаване на издръжливостта и намаляване на умората.
Обикновено спортистите могат да използват BCAA да спомогнат за възстановяването на мускулите след тренировка, но BCAAсъщо може да бъде в състояние да помогне лечение на проблеми, засягащи мозъка ви. Съществуват три аминокиселини, посочени като аминокиселини с разклонена верига: левцин, изолевцин и валин. Тези три са от особено значение, ако търсите помощ за изграждането и поддържането на чистата мускулна маса.
Според проучване от 2006 г., публикувано в „Журнал по хранене“ BCAA са доказани за ускоряване на възстановяването на мускулите и намаляване на мускулната треска. Суроватъчен протеин е богат източник на ВСАА. BCAA могат да бъдат полезни за спортистите, защото те са били доказани че помагат да се намали разграждането на мускулната тъкан по време на тренировка. BCAA също може да бъде полезна хранителна помощ за недохранени поради заболяване или анорексия и е било установено, че помагат да се предотврати загуба на мускулна маса по време на дълго залежаване на легло. Допълнителни ползи от използване на BCAA включват повишаване на издръжливостта и намаляване на умората.
събота, 12 май 2012 г.
Ползи от плода Нар
Здравните ползи от нар са безбройни. Освен, че е здравословен, Нарът е твърде вкусен. Той има антиоксидантни, антивирусни и антитуморни свойства. Нарът е добър източник на витамини, тъй като включва витамин А, С и Е, както и фолиева киселина. Този плод се състои от три пъти повече антиоксиданти от виното или зеления чай.
Наровете – наричани още китайски ябълки – са ботанически храст известен като Punica granatum. Местни в Иран, Пакистан, Афганистан и Северна Индия, наровете в момента се отглеждат в целия Средиземноморски басейн, Южна Европа и Калифорния.
Наровете – които са били използвани в кулинарията, както и за употреба като лекарствен продукт още от около 3000 г. пр. Хр. – са свързани със здравето, плодородието и прераждането, и те са играли важна роля в културата и кухнята на Близкия изток. Те са споменати по име няколко пъти в Стария завет, някои библейски учени вярват, че по-скоро нарът, а не ябълката, който изкушава Ева. Наровете са често изтъквани за тяхното съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват клетките на организма от свободните радикали. Вашето тяло произвежда свободни радикали, когато е изложено на токсини от околната среда като дим и когато храната се разгражда. Наровете съдържат витамин С, фибри, желязо и витамин Е. И двата витамина С и Е са антиоксиданти. Една порция от 100г или един малък нар, съдържа 68 калории.
Наровете – които са били използвани в кулинарията, както и за употреба като лекарствен продукт още от около 3000 г. пр. Хр. – са свързани със здравето, плодородието и прераждането, и те са играли важна роля в културата и кухнята на Близкия изток. Те са споменати по име няколко пъти в Стария завет, някои библейски учени вярват, че по-скоро нарът, а не ябълката, който изкушава Ева. Наровете са често изтъквани за тяхното съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват клетките на организма от свободните радикали. Вашето тяло произвежда свободни радикали, когато е изложено на токсини от околната среда като дим и когато храната се разгражда. Наровете съдържат витамин С, фибри, желязо и витамин Е. И двата витамина С и Е са антиоксиданти. Една порция от 100г или един малък нар, съдържа 68 калории.
Абонамент за:
Публикации (Atom)