Креатин монохидрат ефект и цена

Използването на креатин добавки може да доведе до изтръпващо усещане в мускулите. MayoClinic.com посочва, че този ефект върху мускулите може да се дължи по-малко на приема на креатин и повече на репутацията на креатин като строител на мускулна маса. Creatine е популярна добавка сред спортистите, които могат да упражняват по-дълго и по-трудно, отколкото при нормални условия по време на креатин, което води до мускулни спазми или щамове. Тези атлети смятат, че добавките ще им помогне да станат по-мускулести и атлетични. Креатин монохидрат може да се увеличи мускулната маса и подобрява атлетичната издръжливост. Тялото преобразува креатин в креатин фосфат или фосфокреатин за да се използва за енергия, особено по време на тренировка с висока интензивност, която трае кратко време, като спринт или тежки вдигане на тежести.

Creatine е най-ефективната добавка за спортисти, търсещи повишена телесната маса и възможности за упражнения с висока интензивност. Креатин добавки може да се препоръчва за лечение на високи нива на триглицеридите, пациенти със сърдечни проблеми, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и мускулна дистрофия. Доказателствата върху положителните ефекти от creatine са безбройни. Вие трябва да използвате creatine хранителни добавки съвество и спрямо препоръчителната употреба.

 Креатин монохидрат е вид креатин добавка. Безопасността на креатин добавките, е въпрос, който е широко разискван. Въпреки това, националните институти на здравеопазването посочват, че креатин добавки са безопасни, ако се консумират в съответствие с препоръчваната доза. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате креатин. Креатин не се добива само чрез синтезиране в тялото, но също така може да бъде добит чрез определени храни като месо и риба, или може да бъде получен чрез хранителна добавка. Креатин монохидрат има много потенциални ползи за здравето и се използва предимно за покачване на мускулна маса. Креатин монохидрат може да се използва за стимулиране на загуба на тегло при някои индивиди.

Creatine информация и ефект

Creatine показва обещаващи резултати като начин за увеличаване на паметта и интелигентността. Изследователи в Австралия публикуват резултатите от проучването в публикацията „Трудове на Кралското общество“ през октомври 2003 г., което показва че creatine увеличава количеството на налична енергия към мозъка за изчислителни задачи, подобряване на умствените способности.Използването на креатин добавки може да доведе до изтръпващо усещане в мускулите. MayoClinic.com посочва, че този ефект върху мускулите може да се дължи по-малко на приема на креатин и повече на репутацията на креатин като строител на мускулна маса.

Creatine е популярна добавка сред спортистите, които могат да упражняват по-дълго и по-трудно, отколкото при нормални условия по време на креатин, което води до мускулни спазми или щамове. Тези атлети смятат, че добавките ще им помогне да станат по-мускулести и атлетични. Creatine може да се увеличи мускулната маса и подобрява атлетичната издръжливост.Приемането на 3 грама креатин на кг телесно тегло в продължение на три дни, последвани от 3 до 5 грама на ден след това, може да помогне за увеличаване и поддържане на вашите запаси от креатин най-ефектвино. За 80-килограмов човек, сумата необходима в съответствие с тази препоръка е около 20 грама на ден. Може би трябва да се яде повече от 10 килограма говеждо месо дневно, за да се постигне това количество – непосилна сума. Дори и за ниво на поддръжка от 3 до 5 грама на ден изисква от вас да се консумира повече от 1 килограм говеждо месо дневно.

 Пилешкото не може да ви помогне да повишите нивата на creatine. Прахообразните хранителни добавки са по-ефективен начин да се консумират високи дози.Подобно проучване през април 2002 г. установява, че 8 грама creatine на ден в продължение на пет дни намалява умствената умора, когато обектите извършва чести математически изчисления.

Креатинът в BSN cellmass

CellMass е специализиран продукт от компанията BSN за възстановяване след тренировка. Cellmass съдържа няколко вида креатин, няколко аминокиселини и малко количество въглехидрати в допълнение към някои допълнителни съединения. Тази добавка ще ви помогне да се възстановите от тежки тренировки и да получите чиста мускулна маса. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате всяка добавка, и не забравяйте, че нито една добавка не може да заеме мястото на една добра програма за тренировка и балансирана диета. Креатинът в Cellmass Използвани са четири вида креатин в CellMass: креатин фосфат, креатин етил естер, креатин алфа-амино-N-бутират и creatinol-O-фосфат, който е комбиниран с ябълчена киселина. В сравнение с креатин монохидрат, няма доказателства в подкрепа, че някоя от тези форми на креатина са по-добри. Креатин Етил Естер е окончателно доказано, че има по-малък ефект от креатин монохидрат, независимо от своята по-голяма цена. Няма доказателства в подкрепа на твърдението, че ябълчена киселина ще има някакъв ефект върху увеличаване на ефективността на цикъла на Кребс или подобряване на производството на енергия в мускулните клетки.

BSN CELLMASS

Какво е Cellmass? Cellmass e патентована смес от четири креатинови аналози, предназначени за увеличаване на траноспорта на креатин, усвояването и ефективността, което води до ускорено възстановяване на мускулите и буфериране на водородните йони.След интензивна тренировка, трябва да попълни ATФ депата. АТФ е енергията, необходима за мускулните контракции, както и отстраняване на вредите, причинени на мускулната тъкан поради интензивна тренировка.Затова е наложително да запазите за края на тренировка Ви CellMass. CellMass съдържа Креатин Етил Естер (CEE) малат, това е форма на креатин монохидрат с добавен естер, за предотвратяване на подуване на корема, товаренето на бърците и задържане на вода, което се случва с монохидрата

Онлайн магазин за хранителни добавки - www.fitneshrani.com

Онлайн магазинът за хранителни добавки - www.FitnesHrani.com е ексклузивен вносител за България на марката Аthletic Edge Nutrition - USA.

Марката е известна в САЩ, като една от най-добрите и сериозни компании, която предлага на пазара хранителни добавки , които са наистина работещи и даващи отлични резултати за изграждане на мускулна маса, повишаване на силата и издръжливостта, както и постигането на оформено и добре изглеждащо тяло.

Аthletic Edge Nutrition предлага 4 продукта, които са подбрани за да работят в синергия помежду си и тяхното комбиниране да даде резултати, които са толкова добри че могат да се сравнят с цикъл от забранените субстанции.

Първият и най-важен продукт е първият в света Интра-тренировъчен продукт, на име - IntrAbolic за изграждане на мускулна маса, възстановяване, енергични тренировки и повишена издръжливост

Вторият продукт е азотен буустър на прах, на име - SteelEdge, който се използва само в тренировъчни дни, съдържа изключително важни аминокиселини, антиоксиданти и енергетици.Азотен буустър, който наистина дава взривяващо напомпване и страхотни тренировки.

Третият продукт е още един специален буустър - PreSurge, но този е на капсули, съдържа патентовани съставки за напомпване, без използване на аргинин, както съдържа единствената в света уникална система за максимално усвояване на креатин от мускулните клетки, БЕЗ използването на въглехидрати(захар)

Последният, но не и по важност продукт е IntraXcell. Доказаният с реални изследвания върху хора, бета аланинов продукт, който гарантирано повишава аеробната и анаеробната издръжливост, повишава мускулната маса и силата. Който знае ползите от бета аланин, то тогава трябва задължително да употребява IntraXcell, тъй като съдържа бета аланин в най-чиста форма, в комбинация с важни анти-оксиданти, за разлика от другите формули на пазара