Това е напълно естествено, тъй като тези протеинови суплементи се произвеждат от телешко месо. Известно е, че поколения културисти дължат успехите си, именно на консумацията на телешко месо. Трябва да се отбележи, че телешкия протеин съдържа желязо, витамини, както и голямо количество креатин, който както знаете дава на мускулите енергия, и съдейства за трупането на мускулна маса. Добавките с телешки протеин трябва да се опитат задължително, от всеки бодибилдър или спортист, който иска да постигне по – добри резултати и да изгради чиста мускулна маса!
Когато протеинът от телешкото месо се извлича, от него се отстраняват вредните мазнини и холестерола. Това ще Ви помогне да качвате само най – чистата мускулна маса. Телешкия протеин се получава, само от най – висок подбрани от клас животни. След процес на нагряване, протеина се хидролизира, а след това се филтрира за премахване на холестерола и мазнините. След това се отстранява и водата.
Телешкият протеин е богат на аминокиселини и е с изключително висококачествено протеиново съдържание. Основната му съставка е 90% ензимно хидролизиран албумин с говежди произход. Изследванията са показали, че тази съставка е една от възможно най-висококачествените и най-ефикасните на пазара за спортни добавки към днешна дата.
Полученият чист протеин след това, под формата на прах се опакова, и достига до всеки желаещ да натрупа мускули.
Телешкия протеин на прах осигурява бързо усвояващи се протеини, и е изключително ефективен за изграждане на мускулите. Освен това, той Ви осигурява висококачествени протеини, креатин, аминокиселини с разклонена верига, витамини от групата В, желязо и цинк. Едно от най – големите предимства на добавките с телешки протеин е, техния отличен хранителен профил – те са без глутен и лактоза, и са идеални за допълване на редовния хранителен режим на спортистите.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/proteini/teleshki-protein-proteini/
четвъртък, 30 май 2013 г.
Фитили за фитнес за повече сила
Фитилите за лост подобряват захвата по време на лифтинга, което Ви позволява да правите повече повторения и да добавяте още и още тежести. А това означава само едно – повече мускули. Фитилите съдействат да насочите усилията си към определени мускулни групи по време на вдигането на тежести. Освен това, те Ви предпазват от травми и стабилизират вашите стави в целия диапазон на движение, за да се предотврати тяхното претоварване по време на упражнението.
От съществено значение е да използвате фитилите за лост, когато се възстановявате от травма, или ще правите упражнение, което има опасност да претовари или навреди на мускулите Ви. Фитилите за лост избирайте, според конкретните си цели и нужди. За начинаещите във фитнеса или за всеки, който планира да започне да се занимава с бодибилдинг, фитилите за лост са задължителен аксесоар. Начинаещите могат да се възползват много от използването им,тъй като намаляват напрежението в мускулите на ръката, китките и пръстите. Фитилите за лост могат да се коригират в зависимост от вашите нужди, за да се чувствате удобно, докато правите упражнението. Вдигането на тежести е ефективен начин за изграждане на мускулите. Но също така е опасно, и би могло да причини много щети на тялото, ако не се практикува правилно.
Фитилите за лост са това, което Ви трябва за да намалите риска от наранявания по време на вдигането. Потенето на ръцете е голям проблем за бодибилдърите, но с помощта на фитилите за лост, Вие ще имате добро сцепление, дори когато ръцете Ви са потни. Това не само ще Ви помогне да изпълнявате упражнението правилно и по – ефективно, но и значително ще намали риска от опасни травми и наранявания свързани с потните ръце.
За да можете да извлечете максимална полза от фитилите за лост, трябва да се съобразите с размера им. Повечето фитили за лост варират по дължина между 18 и 36 инча, за тези които имат по-малки китките и ръце. Останалите, могат да изберат фитили за лост с размери от 20 до 24 инча ленти. Разбира се, има и по – дълги – всичко зависи от целите и размера на китките Ви.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aksesoari/fitili/
От съществено значение е да използвате фитилите за лост, когато се възстановявате от травма, или ще правите упражнение, което има опасност да претовари или навреди на мускулите Ви. Фитилите за лост избирайте, според конкретните си цели и нужди. За начинаещите във фитнеса или за всеки, който планира да започне да се занимава с бодибилдинг, фитилите за лост са задължителен аксесоар. Начинаещите могат да се възползват много от използването им,тъй като намаляват напрежението в мускулите на ръката, китките и пръстите. Фитилите за лост могат да се коригират в зависимост от вашите нужди, за да се чувствате удобно, докато правите упражнението. Вдигането на тежести е ефективен начин за изграждане на мускулите. Но също така е опасно, и би могло да причини много щети на тялото, ако не се практикува правилно.
Фитилите за лост са това, което Ви трябва за да намалите риска от наранявания по време на вдигането. Потенето на ръцете е голям проблем за бодибилдърите, но с помощта на фитилите за лост, Вие ще имате добро сцепление, дори когато ръцете Ви са потни. Това не само ще Ви помогне да изпълнявате упражнението правилно и по – ефективно, но и значително ще намали риска от опасни травми и наранявания свързани с потните ръце.
За да можете да извлечете максимална полза от фитилите за лост, трябва да се съобразите с размера им. Повечето фитили за лост варират по дължина между 18 и 36 инча, за тези които имат по-малки китките и ръце. Останалите, могат да изберат фитили за лост с размери от 20 до 24 инча ленти. Разбира се, има и по – дълги – всичко зависи от целите и размера на китките Ви.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aksesoari/fitili/
вторник, 28 май 2013 г.
Приемайте витамини за добро здраве
Няколко витамина са свързани с изграждането на защитните сили на организма и осигуряват защита от болестотворни нашественици. Витамин С, например, участва в контролирането на инфекциите, и работи като антиоксидант в организма, защитавайки клетките от увреждане. Витамин А също така играе роля за нормалната имунна функция, като стимулира производството на бели кръвни клетки, които са част от защитната система на организма.
Има девет водоразтворими и четири мастноразтворими витамини. Попаднали в тялото, мастно-разтворимите витамини А, D, K и Е, се съхраняват в мастните тъкани, докато са необходими. Водо-разтворимите витамини, които се разтварят лесно във вода, не се съхраняват в организма и трябва да се приемат редовно. Тези водоразтворими витамини В-комплекса и и витамин С (аскорбинова киселина). В-комплекса включва витамините тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), биотин, кобаламин (B12) и фолиева киселина.
За да се избегне недостиг на някой важен витамин, е добре спортистите на приемат витамини под формата на хранителна добавка. Това обаче трябва да се планира разумно, защото предозирани, някои витамини се оказват токсични.Ако съществува недостиг на витамини, това може да се отрази отрицателно върху спортните постижения. Качествената добавка с витамини, в допълнение към добре балансирана диета, може да подобри производителността.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/vitamini/
Има девет водоразтворими и четири мастноразтворими витамини. Попаднали в тялото, мастно-разтворимите витамини А, D, K и Е, се съхраняват в мастните тъкани, докато са необходими. Водо-разтворимите витамини, които се разтварят лесно във вода, не се съхраняват в организма и трябва да се приемат редовно. Тези водоразтворими витамини В-комплекса и и витамин С (аскорбинова киселина). В-комплекса включва витамините тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), биотин, кобаламин (B12) и фолиева киселина.
За да се избегне недостиг на някой важен витамин, е добре спортистите на приемат витамини под формата на хранителна добавка. Това обаче трябва да се планира разумно, защото предозирани, някои витамини се оказват токсични.Ако съществува недостиг на витамини, това може да се отрази отрицателно върху спортните постижения. Качествената добавка с витамини, в допълнение към добре балансирана диета, може да подобри производителността.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/vitamini/
понеделник, 27 май 2013 г.
Глутамин и ползите от него
Активно трениращите атлети, често изчерпват запасите на глутамин в тялото си, което може да доведе до по-чести инфекции или настинки. Тези хора трябва да приемат глутамин, за да се предотвратят загубата на мускулна маса, тъй като това забавя метаболизма. При хората подложени на хроничен стрес, допълнителния прием на глутамин може да помага в борбата с негативните ефекти на хормона на стреса кортизол. Също така, глутамина приеман след настинка, може да ускори възстановяването.
Недостигът на глутамин се считат за много редко явление, тъй като както вече споменахме, организмът може сам да произвежда това вещество. Тези, които са най-застрашени от развитие на дефицит на глутамин са хората, често спазващи диета, която е ограничена само до няколко храни. Други потенциални “жертви“ на дефицит на глутамит са хората, които не приемат достатъчно протеини с храната си. Ако сте от тези пора, или ако сте спортист, можете да помислите за прибавянето на глутамин към хранителния си режим. Това може да стане чрез храната, и разбира се чрез специални хранителни добавки съдържащи глутамин.
Интензивните тренировки натоварват мускулите, а глутамина насърчава мускулния растеж. Въпреки това, тъй като глутамина се изчерпва от мускулите по време на упражнения, то той трябва да бъде постоянно презареждан. Тренировката е по – ефективна, ако преди нея приемате глутамин, но аминокиселината е необходима и след тренировката, тъй като има способността да предпазва от мускулно разрушаване и травми. Глутамина следователно, предотвратява загубата на мускулна тъкан, насърчава ремонта и бързото възстановяване след екстремни упражнения чрез насърчаване на нов мускулен растеж.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aminokiselini/glutamin/
Недостигът на глутамин се считат за много редко явление, тъй като както вече споменахме, организмът може сам да произвежда това вещество. Тези, които са най-застрашени от развитие на дефицит на глутамин са хората, често спазващи диета, която е ограничена само до няколко храни. Други потенциални “жертви“ на дефицит на глутамит са хората, които не приемат достатъчно протеини с храната си. Ако сте от тези пора, или ако сте спортист, можете да помислите за прибавянето на глутамин към хранителния си режим. Това може да стане чрез храната, и разбира се чрез специални хранителни добавки съдържащи глутамин.
Интензивните тренировки натоварват мускулите, а глутамина насърчава мускулния растеж. Въпреки това, тъй като глутамина се изчерпва от мускулите по време на упражнения, то той трябва да бъде постоянно презареждан. Тренировката е по – ефективна, ако преди нея приемате глутамин, но аминокиселината е необходима и след тренировката, тъй като има способността да предпазва от мускулно разрушаване и травми. Глутамина следователно, предотвратява загубата на мускулна тъкан, насърчава ремонта и бързото възстановяване след екстремни упражнения чрез насърчаване на нов мускулен растеж.
http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/aminokiselini/glutamin/
100% Whey gold standard
100% Whey gold standard съдържа смес от суроватъчен протеин. Това означава, че е направен от изолат на суроватъчен протеин (WPI), концентрат на суроватъчен протеин (WPC) и суроватъчни пептиди. Комбинирани по този начин, протеините в продукта Ви позволяват да получите най-доброто съчетание на протеини, глутамин и ВСАА.
Приемайки една доза от100% Whey gold standard , Вие получавате цели 24гр. от най-чистия протеин, почти без никакви мазнини, холестерол и лактоза. Така, вашите мускули се захранват максимално, растат бързо, и се възстановяват пълноценно. Благодарение на суроватъчния протеин изолат като основен източник на протеини, Вие получавате цели 24 грама от най-чистия, изграждащ мускулите протеин на доза. За човек който не е запознат, това не значи нищо, но за атлетите е супер!
Освен това, 100% Whey Gold Standard не съдържа други ненужни съставки, за разлика от много други подобни продукти. Мазнините, холестерола и калориите са сведени до минимум. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard е чудесен след тренировъчен протеинов шейк. Вкусът му е прекрасен, и има страхотни съставки, и въпреки че е скъп цената си струва. Това е може би един от най-добрите протеин на прах на пазара. Може и да има други продукти които да се доближават до качеството на100% Whey Gold Standard, но не могат да го победят по отношение на вкус, текстура, и разнообразие от вкусове.
100% Whey Gold Standard е протеин н прах, който осигурява 24 грама суроватъчен протеин изолат, суроватъчни пептиди, BCAA и глутамин, и съдържа само 120 калории. Запомнящият се вкус на този продукт, заслужено го нарежда на челните места. Така че, ако търсите протеин на прах, носител на няколко награди и съдържащ най – добрите протеини, то 100% Whey Gold Standard е за Вас! Начин на употреба : Преди тренировка, след тренировка, след ставане, заедно с храна бедна на белтъчини.
Линк към продукта http://www.fitneshrani.com/optimum-gold-standard-100-whey-promotsiya/
Приемайки една доза от100% Whey gold standard , Вие получавате цели 24гр. от най-чистия протеин, почти без никакви мазнини, холестерол и лактоза. Така, вашите мускули се захранват максимално, растат бързо, и се възстановяват пълноценно. Благодарение на суроватъчния протеин изолат като основен източник на протеини, Вие получавате цели 24 грама от най-чистия, изграждащ мускулите протеин на доза. За човек който не е запознат, това не значи нищо, но за атлетите е супер!
Освен това, 100% Whey Gold Standard не съдържа други ненужни съставки, за разлика от много други подобни продукти. Мазнините, холестерола и калориите са сведени до минимум. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard е чудесен след тренировъчен протеинов шейк. Вкусът му е прекрасен, и има страхотни съставки, и въпреки че е скъп цената си струва. Това е може би един от най-добрите протеин на прах на пазара. Може и да има други продукти които да се доближават до качеството на100% Whey Gold Standard, но не могат да го победят по отношение на вкус, текстура, и разнообразие от вкусове.
100% Whey Gold Standard е протеин н прах, който осигурява 24 грама суроватъчен протеин изолат, суроватъчни пептиди, BCAA и глутамин, и съдържа само 120 калории. Запомнящият се вкус на този продукт, заслужено го нарежда на челните места. Така че, ако търсите протеин на прах, носител на няколко награди и съдържащ най – добрите протеини, то 100% Whey Gold Standard е за Вас! Начин на употреба : Преди тренировка, след тренировка, след ставане, заедно с храна бедна на белтъчини.
Линк към продукта http://www.fitneshrani.com/optimum-gold-standard-100-whey-promotsiya/
BSN SYNTHA 6 за мускулна маса
Syntha 6 съдържа суроватъчен протеин, калций, млечен протеин, както и много витамини и минерали, които ще помогнат на тялото Ви да стане по-силно и мускулесто. Syntha-6 разполага с всички необходими съставки, за повишаване нивото на енергия, издръжливост, устойчивост, и притежава способността за намаляване на умствената и физическа умора, която се проявява при вашите по-натоварени дни.
Syntha-6 е един вид многофункционална протеинова матрица, която има различни видове протеини смесени с други елементи. Тъй като този продукт съдържа бавно, умерено и бързо усвояеми протеини, той е идеален за ежедневна употреба. Бавно усвояемите протеини го правят перфектен за шейк преди лягане, за бързо усвоимите протеини го правят чудесен избор за сутрешен шейк, когато мускулите Ви са гладни.
Syntha 6 е многофункционален протеин на прах, чиято формула включва смес от няколко отделни протеина, всеки с различна скорост на усвояване и с различен аминокиселинен профил. Основните съставки на Syntha 6 включват протеинова и аминокиселинна матрица, съставени от суроватъчен протеин концентрат, суроватъчен протеин изолат, калциев казеинат, мицеларен казеин, млечен протеинов изолат, и яйчен протеин. Тази комбинация осигурява на активните Ви мускули, захранване в продължение на часове, с най-пълната смес от протеини на разположение.
Syntha 6 е супер ефективен след тренировка, когато зарежда светкавично бързо мускулите Ви с протеини, и продължава да ги храни с жизненоважни хранителни вещества за часове напред. Syntha 6 съдържа още глутамин и BCAA…но не просто количеството което се съдържа в протеина който доставя, а още много повече. Това е още едно предимство на продукта, което го нарежда в първите редици сред протеинови добавки.
Syntha-6 е един вид многофункционална протеинова матрица, която има различни видове протеини смесени с други елементи. Тъй като този продукт съдържа бавно, умерено и бързо усвояеми протеини, той е идеален за ежедневна употреба. Бавно усвояемите протеини го правят перфектен за шейк преди лягане, за бързо усвоимите протеини го правят чудесен избор за сутрешен шейк, когато мускулите Ви са гладни.
Syntha 6 е многофункционален протеин на прах, чиято формула включва смес от няколко отделни протеина, всеки с различна скорост на усвояване и с различен аминокиселинен профил. Основните съставки на Syntha 6 включват протеинова и аминокиселинна матрица, съставени от суроватъчен протеин концентрат, суроватъчен протеин изолат, калциев казеинат, мицеларен казеин, млечен протеинов изолат, и яйчен протеин. Тази комбинация осигурява на активните Ви мускули, захранване в продължение на часове, с най-пълната смес от протеини на разположение.
Syntha 6 е супер ефективен след тренировка, когато зарежда светкавично бързо мускулите Ви с протеини, и продължава да ги храни с жизненоважни хранителни вещества за часове напред. Syntha 6 съдържа още глутамин и BCAA…но не просто количеството което се съдържа в протеина който доставя, а още много повече. Това е още едно предимство на продукта, което го нарежда в първите редици сред протеинови добавки.
Гел за отслабване
Добрият гел за отслабване, трябва да има и добра консистенция и не трябва да оставя лепкави остатъци върху кожата. Гелът за отслабване трябва да се абсорбира напълно от кожата, за да могат съставките да окажат своето действие по най – добрият начин. Така че гел, който се абсорбира добре, трябва да бъде най-добрият избор. Геловете за отслабване се различават по цена, въпреки че в някои случай съдържат еднакви съставки. Ключът е да се търси съставки, които се смята, че са ефективни, и след това да сравнявате различните гелове, които съдържат тези съставки. Правейки това, Вие ще сте в състояние да си изберете гел за отслабване, който е максимално ефективен и е на достъпна цена.
Ползи от тях със сигурност има! На първо място ще изтъкнем факта, че благодарение на геловете, Вие третирате конкретно онази част от тялото, която Ви е проблемна. Също така, геловете против целулит и за отслабване, помагат за по – добрия външен вид на кожата Ви. Това надали можете да постигнете с някакъв продукт за орална употреба. Друго предимство е че могат да се използват от всеки, независимо от пол и възраст. Антицелулитните гелове могат да се използват както от тийнейджъри, така и от възрастни индивиди. Истината е, че за третирането на кожен проблем като целулита няма възраст.
Геловете за отслабване, които съдържат кофеин, доказано намаляват излишните подкожни мазнини, най – вече благодарение на термогенния ефект на кофеина. Освен това, тези гелове премахват излишните течности от пространствата между клетките и предизвикват липолиза – изгаряне на мазнините в слоя точно под повърхността на кожата. Това изгаряне на мазнини и изхвърляне на течности, ще доведе до видимо отслабване и подчертаване на мускулите. Когато се прилага локално, гелът за отслабване съдържащ кофеин свива повърхността на кожата, като значително я стяга. Така и целулитните бучки изглеждат по-малко забележими. Преди да се пристъпи към втриване на гела, кожата трябва да се почисти добре.
Гелът за отслабване се прилага към целевата зона веднъж или два пъти дневно преди тренировка. Важно е да се насочите и да се съсредоточите върху една област за седмица или две, чак след това да преминете към друга . Гелът за отслабване не трябва да се прилага по цялото тяло. Разбиването на толкова много мастните клетки в организма, може да затрудни тяхното обработване. Гелът за отслабване се втрива в зоната, като се прави лек масаж за около 45 секунди.
Ползи от тях със сигурност има! На първо място ще изтъкнем факта, че благодарение на геловете, Вие третирате конкретно онази част от тялото, която Ви е проблемна. Също така, геловете против целулит и за отслабване, помагат за по – добрия външен вид на кожата Ви. Това надали можете да постигнете с някакъв продукт за орална употреба. Друго предимство е че могат да се използват от всеки, независимо от пол и възраст. Антицелулитните гелове могат да се използват както от тийнейджъри, така и от възрастни индивиди. Истината е, че за третирането на кожен проблем като целулита няма възраст.
Геловете за отслабване, които съдържат кофеин, доказано намаляват излишните подкожни мазнини, най – вече благодарение на термогенния ефект на кофеина. Освен това, тези гелове премахват излишните течности от пространствата между клетките и предизвикват липолиза – изгаряне на мазнините в слоя точно под повърхността на кожата. Това изгаряне на мазнини и изхвърляне на течности, ще доведе до видимо отслабване и подчертаване на мускулите. Когато се прилага локално, гелът за отслабване съдържащ кофеин свива повърхността на кожата, като значително я стяга. Така и целулитните бучки изглеждат по-малко забележими. Преди да се пристъпи към втриване на гела, кожата трябва да се почисти добре.
Гелът за отслабване се прилага към целевата зона веднъж или два пъти дневно преди тренировка. Важно е да се насочите и да се съсредоточите върху една област за седмица или две, чак след това да преминете към друга . Гелът за отслабване не трябва да се прилага по цялото тяло. Разбиването на толкова много мастните клетки в организма, може да затрудни тяхното обработване. Гелът за отслабване се втрива в зоната, като се прави лек масаж за около 45 секунди.
Абонамент за:
Публикации (Atom)