Valerian

Валериан е ценна билка, отговорна за лечение на безсъние, седативен ефект, дължащ се на валепотриати и изовалерианова киселина, която е отговорна за характерната миризма на валериан. Валериан е растение, родом от Европа и Азия. То расте до четири метра височина и има формата на цветя. Корените се използват като лекарство. Въпреки че пресният корен е относително без мирис, изсушен корен от валериан има силна миризма, която много хора намират за неприятна. Документирани изследвания отбелязват леко хипнотично действие върху нормало спящите, както и при тези, които страдат от безсъние. Наблюдава се благоприятен ефект върху латентността на съня, събуждането след сън, честотата на събуждане, нощната двигателна активност, вътрешно безпокойство и напрежение, както и качеството на съня.